Métamorphose 1 an après

Mon parcours Mini-bypass

MON (ancien) BLOG REGIME

(en pause jusqu’en mars 2013 car j’étais enceinte)

Voilà le régime est de nouveau d’actualité, je vais donc reprendre bientot mon blog régime !

Le 19.03.13 :  

Aujourd’hui j’avais rendez-vous avec un nouveau chirurgien, Docteur LePage Sébastien à la clinique Mutualiste (ou ma cousine s’est fait posé son anneau y’a 1 ans et demi). J’y allais dans l’intention de me faire enlever mon anneau et de m’en faire poser un nouveau, seulement après avoir décris mon parcours le chirurgien m’a préconisé de tester mon anneau pour voir s’il marchait réellement avant de prendre cette décision. Du coup il me préconise de rencontrer une diététicienne sur plusieurs mois, de faire des analyses de sang (diabète, cholestérol…) et de faire une TOGD (Le Transit Oeso-gastro-duodénal est un examen radiologique qui permet de réaliser une étude de l’œsophage, de l’estomac et de la partie initiale de l’intestin grêle). J’ai donc rendez-vous le O2.O4 avec la diététicienne et j’aurai de nouveau rendez-vous avec le chirurgien le 28.O5 prochain.

Le 02.04.13 : J’ai enfin rencontré la Diét, elle m’a donné un régime alimentaire non strict mais je sais pas si je vais y arriver.

Le 03.05.13 : Ça fait presqu’1 mois que j’ai commencé je n’y arrive pas trop trop, trop de tentations et pourtant j’y met de la bonne volonté, mais trop de grignotages bousillent tout ce que je mange (légumes et viande) la journée.

Le 07.05.13 : J’ai RDV à 8h45 pour faire mon TODG a Jeun je voulais aller faire mes analyses le même jours mais c’est pas possible car je doit déposer Declan à l’école a 8h20 et ma mère descend de Four pour me garder les loulou ensuite je file à mon examen, j’aurai pas le temps avant d’aller faire mes analyses. Dommage j’irai un samedi matin, à un autre laboratoire d’analyses médicales.

Bon ben les résultats sont « ni quel », l’anneau n’est pas percé, il n’a pas bougé de place, rien d’alarmant, s’il était resserré il marcherai !

Le 12.05.13 : Pas de motivation pour le régime, j’ai pratiquement tout repris, je suis actuellement a – 1 kilos au lieu de 3,4 au tout début, j’ai un peu les boules, mais j’y arrive pas, trop de tentations !!

Le 28.05.13 : Bon ben voilà j’ai été au rdv avec la Diét et avec le chir / 1er rdv pesé -3kg, bien, que des encouragements, et des méthodes pour me motiver et réussir. / 2ème rdv, pesé -1kg, mouais peut faire mieux, il m’a resserré l’anneau, il m’a retourné le boitier dans tous les sens et m’a fait mal ! On repart avec l’objectif d’une perte de poids, du sport et une rééquilibrage alimentaire !

Le 19.08.13 : Aujourd’hui j’ai rencontré pour le 1ère fois le chirurgien de ma cousine D. Roche, et je ne suis pas ressortie de la consultation comme d’hab déçu, bien au contraire. Il a repris le dossier de son confrère le D. Lepage que j’avais rencontré 2 fois en Mars, m’a pesé, mesuré, et m’a dit ce que lui envisageais pour moi. J’ai de suite dis OUI pour une nouvelle opération, il me propose un BY PASS (Suite sur mon autre blog)

Le 21.08.13 : J’ai fais ce matin une gastroscopie pour vérifier en plus du dernier TOGD, que tout allais bien, pas d’hernie, d’ulcère, le médecin a fait 3prélèvements par endoscopie (j’ai failli gerber au moins 10 fois), c’était pas exam facile, en plus il me coute 95€ pour les 3 analyses qui sont partie à l’ana-pat !

Le 13.09.13 : J’ai rencontré la psychiatre afin qu’elle me donne ou pas son avis favorable pour ma futur intervention, du coup après 20 minutes de questions en tout genre, elle m’a donné le FEU VERT ! Houra !

(j’ai lu la lettre qu’elle m’a donné pour le chirurgien)

Le 23.09.13 : 2eme Rdv avec le chirurgien où il m’a tout bien expliqué l’opération après avoir pris connaissance des différents accords des spécialistes.

Le 15.10.13 : Ca y’est je suis rentré à l’hôpital le 13 au soir et déjà ressortie le 15 au matin. J’ai 5 cicatrices, par dessus mes anciennes, le chirurgien m’a dit qu’il avait tout retiré (m’a même donné mon anneau dans un bocal) mais m’a bien confirmé qu’il avait eu raison de faire l’opération en 2 temps. J’ai un peu mal et très peur de remanger solide, enfin même mixé, j’ai peur de manger tout court ! J’ai perdu 1,200kg déjà depuis l’hospitalisation (1 jours).

Le 15.12.13 : Voilà, je suis rentrée hier, je me suis fait opéré enfin, d’un Mini-Bypass. J’ai perdu depuis 17 jours déjà 7,900kg

J’ai commencé la ZUMBA depuis le mois de mars 2014. Et j’en suis ACCRO ! je me suis réinscrite pour une nouvelle année a partir de Septembre 2014, avec mes copines.

25.08.14 : Ce matin, la pesée m’encourage à aller de l’avant et de mettre les bouchées double pour casser ses 3 kilos de merde qui m’empêche de dépasser ce paliers !

Depuis Décembre DERNIER j’ai perdu 33kilos

09.12.14 : Ca fait mtn 1 an que je me suis faite opéré et j’ai gagné en qualité de vie avec une perte de 37kilos, eh oui en 1 ans, vous vous rendez compte?

Semaine 1

Ca y’est la rentrée s’est bien installé et depuis début Septembre on a repris de bonnes habitudes alimentaires du coup il est temps que j’utilise le planning des repas que j’ai crée pour bien voir ce qu’on mange toute la semaine.

Essayage après régime

Après avoir perdu près de 30kilos, il fallait bien que je me rhabille non? Je me suis donc fait une petite commande sur le site de KIABI pour la modique somme de 36€ (avec un code promo bien-sur), et je me suis fais plaisir. Pour la peine voici les photo de moi et de mes achats.

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Me voilà dans 2 robes, ce sera une première pour moi cette année, en plus je me sens bien dedans.

J’ai aussi acheté un haut bouton, et un legging noir

Robe évasée noire : J’aime sa coupe évasée et son style débardeur, légère et agréable a porter__7,99 €

Robe Imprimé ikat : De couleur rose, sympa pour l’été, elle est légère, jupe doublé __________9,99 €

Débardeur col tunisien : il est basique mais ça change, et c’est bien les larges bretelles _______ 2,99 €

Legging court stretch : En noir, il est pas trop transparent, agréable à porter, taille élastique__ »_5,99 €

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Ensuite avec le legging noir j’ai essayé mon haut poche pêche. Avec le legging blanc, j’ai mis les 2 débardeur bien aux couleurs de l’été.

Tee-shirt poche poitrine : Il est un peu transparent, léger en jersey, encolure ronde __________ 3,99 €
Débardeur fines bretelles : Pris en 2 couleurs 1 uni et 1 rayé. Ses fines bretelles et le col en V__2,99 €
Legging court stretch : En blanc, il est pas trop transparent, agréable à porter, taille élastique_ »_5,99 €

Projet Minceur

J’en ai marre d’être grasse !

Depuis Décembre que je me suis fait opérée, je perds du poids progressivement et bien sur qui dit perte de poids dit aussi perte de fringues.

[Alors bien sur l’image n’est pas le reflet de ce que je vis, c’est ce que je vivais avant] à l’heure actuelle je perd mes fringues, plus rien ne me va !

Je fais une petite déprime de voir mon corps changer et pas forcément en bien, puisque je perd de la masse graisseuse, et disons-le je vois ma peau se friper comme une vieille et de creux se former sur mes cuisses, mon bide. Alors même si je suis très heureuse de perdre ses kilos disgracieux, et quand je dis kilos, je parle de 30kilos tout de même, je suis tout de même un peu triste de ne pas pouvoir retendre et raffermir ma peau suffisamment !

Dans 2 ans je pense passer par la chirurgie et me faire faire un body lift, me refaire faire les bras, et l’intérieur des cuisses aussi.

Recette = Tourte au Thon & Cupcakes Schoko Bons

Aujourd’hui 2 recettes pour vous les filles, j’ai testé le Tourte au Thon et j’ai ADORÉE, et en dessert je vais tester les cupcakes au Kinder Schoko bons.

Tourte au Thon

Ingrédients : 

• 1 grosse boîte de thon au naturel égoutté
• 4 petites échalotes
• 1 bonne poignée de persil frais
• 4 oeufs
• 4 càs de crème fraîche ou 1 yaourt nature 0%
• 4 cuillères à soupe de chapelure
• Herbes (origan, herbes de provence, Marjolaine etc…ayez la main lourde!)
• 2 pâtes feuilletées
• sel, poivre
• 1 jaune d’oeuf pour la dorure. 

Préparation : 

1. Dans un saladier, écrasez le thon à la fourchette. 
2. Ajoutez les œufs et mélangez, puis la crème fraîche (ou le yaourt) et la chapelure. 
3. Mixez le persil et les échalotes et ajoutez à la préparation, ainsi que les herbes de votre choix.
4. Salez, poivrez. 
5. Etalez le 1er rond de pâte feuilletée avec son papier sulfurisé dans le plat à tarte et piquez à la fourchette. Versez la préparation. 
6. Mouillez les bords avec un peu d’eau. Déposez le second rond de pâte feuilletée sur le dessus. et collés les bords des 2 pates feuilletés ensemble, faire un petit boudin.
7. Faire une cheminée au couteau au centre pour laissez s’échapper la vapeur. 
8. Faire des motifs, rosaces, quadrillage sur la surface de la tourte avec un couteau pointu (sans trop appuyer pour ne pas la percer). 
9. Dorez au jaune d’œuf. 
10. Cuire à 180 ºC pendant environ 30 minutes. Surveillez la cuisson mais n’ouvrez pas le four pendant les 15 premières minutes. 
11. 

Cupcake aux Schoko Bons

Ingrédients :
Pour les cupcakes :

• 1 pot de yaourt nature
• 3 pots de farine
• 1 pot de sucre
• 4 oeufs
• 1 sachet de levure
• 75 g de beurre demi sel
• Cacao en poudre
• 1 paquet de Schoko Bons

Pour le glaçage :

• Mascarpone
• Sucre glace

Préparation :
Préchauffer le four à 160°c
Mélanger au fouet dans l’ordre : Le yaourt, le sucre,les oeufs battus, la farine et la levure, et le beurre fondu. Ajouter du cacao en poudre (quantité selon les goût)
Remplir les caissettes à cupcakes au 2/3 de la préparation, y plonger 1 schokobons coupés en 4 et enfourner 20 min
Préparer le glaçage en mélangeant le mascarpone avec le sucre glace que je dose en fonction des goût plus ou moins sucré
Habiller vos cupcakes à l’aide d’une poche à douille et saupoudrer de schokobons concassés.

Mon opération

Bon ben voilà, je rentre bientôt à l’hôpital (Lundi 9Décembre 2013) pour me faire opérer. De quoi me direz-vous, (pour ceux et celles qui ne me suivent pas sur FACEBOOK), d’un Mini-Bypass ! Eh oui celà fait depuis ma plus tendre enfance, que je suis en surpoids, et que progressivement, j’empiète sur l’obésité, pour me voir même opéré d’un anneau en 2002, et me le faire retirer en 2013, pour arriver a aujourd’hui.

Pour me suivre, suivez moi sur ce lien

Donc je vais me faire opérer à la clinique Eugène André Trarieux à Bron par le Docteur Roche le 9 Décembre 2013, dans l’après-midi.

Je rentre le lundi matin, ferai mes derniers examens, ferai mes au revoir à mon chéri qui m’aura emmené dans ma chambre avant de repartir chercher les loulous à l’école.

En attendant je devrai me préparer, mettre ma blouse (cul nu) et faire connaissance avec ma colloc de chambré et ensuite viendra le moment ou je devrai pour prendre mon petit cachet et attendre d’aller au bloc !

C’est un parcours que j’ai entrepris le 19 Août dernier, date à laquelle j’ai rencontré pour la première fois le chirurgien et avec qui j’ai parlé de mon vécu et avons décidé de la marche à suivre, a savoir l’ablation de mon anneau dans 1 premier temps, cicatriser et 2 mois après me faire opérer du Bypass.

Seulement le chirurgien m’a préconisé de faire un Mini-Bypass, car c’est une nouvelle technique qui est réputé pour être moins risqué, avec moins de complications.

A 1 jours de mon opération, je vous cache pas que je suis très angoissé, que j’ai des tas de choses a mettre en place à la maison, pour mon absence, et que je n’arrête pas de penser a tout et n’importe quoi.

Mon régime

Je suis allée au chirurgien le mois dernier et à la Diététicienne le 2 avril. Résultat j’ai un régime à suivre et j’ai à nouveau rendez-vous le 28 mai prochain.

Journée type Eloise Pontet

Petit-déjeuner

Une boisson (si lait, ne rajoutez pas de produit laitier, si jus de fruit ne rajoutez pas de fruit)

Une portion de fruit frais ou en compote ou en jus pressé ou 100% pur jus

Un bol de lait demi-écrémé ou un yaourt ou un fromage blanc

30g de céréales petit-déjeuner ou 30g de pain aux céréales ou 3 biscottes carrés

+/- 5g de beurre

+/- 1 cuillère à café de confiture ou de miel ou de nutella…

Déjeuner

1 entrée de crudités ou de cuidités ou de féculents ou mélangés = 80g

1 portion de viande ou poisson, cf.équivalences

1 portion de légumes ou de féculents= 150g ou 50/50

1 produit laitier : un yaourt ou un fromage blanc ou 2 petits suisses ou 1 portion de fromage sec = 30g

+/- 20g de pain, en fonction de la faim ou en remplacement du féculent

1 portion de fruit frais (si pas de crudités dans en entrée) ou en compote (si pas de cuidités dans le repas)

16h30 Collation (facultative) Fonction de la faim

Un fruit cru ou cuit et un produit laitier

OU Un fruit et un produit céréalier (deux tranches de pain, biscuits, une tranche de brioche…)

OU un produit laitier et un produit céréalier

OU deux tranches de pain et une portion de fromage sec si pas prise à midi ni le soir

OU deux tranches de pain + un carré de chocolat noir…

Diner

1 entrée de crudités ou de cuidités ou de féculentsou mélangés = 80g

1 portion de viande ou poisson si pas à midi ou moitié/moitié midi et soir, cf.équivalences

1 portion de légumes ou de féculents= 150g ou 50/50

1 produit laitier : un yaourt ou un fromage blanc ou 2 petits suisses ou 1 portion de fromage sec = 30g

+/- 20g de pain, en fonction de la faim ou en remplacement du féculent

1 portion de fruit frais (si pas de crudités dans en entrée) ou en compote (si pas de cuidités dans le repas)

Quantité de matières grasses pour la journée = 2 cuillères à soupe d’huile par jour en équivalence avec le beurre soit si vous utilisez 5g de beurre le matin, il vous reste une cuillère et demi à soupe pour la journée (assaisonnement + cuisson)

Fréquences autres aliments :

• Fromage sec : 1 portion par jour (à varier), 
• Pâtisseries : 1 par semaine, 
• Desserts lactés : 3 par semaine en remplacement d’un laitage, 
•  Œufs : 2 par semaine.

Conseils diététiques :

1. Mangez à heures régulières, dans le calme, à table, en mastiquant bien. Augmentez progressivement la durée de vos repas. Prenez le temps de vous asseoir pour toute prise alimentaire. Mangez en conscience pour l’énergie ingérée le soit aussi par votre esprit et que vous puissiez vous arrêter de manger à satiété.
2. Eviter de placer le plat au centre de la table,
3. Vous pouvez vous servir dans de petits contenants type assiette à dessert pour apprendre à vous servir mois, si vous avez encore faim, vous pouvez vous reservir, 
4. Arrêtez-vous de manger dès que vous arrivez à satiété, éviter de manger sans faim, 
5. Une portion de Viande ou Poisson par jour suffit, cf.équivalences,
6.  Le matin, vous pouvez choisir ou le beurre ou la confiture pour limiter l’énergie apportée, 
7. Buvez tout au long de la journée, en dehors des repas et attendez trois quarts d’heure après le repas pour boire, 
8.  La collation est fonction de la faim et est facultative,
9.  Eviter de resaler à table,
10.  Essayer d’adapter vos quantités à votre faim. Pensez à vous questionnez avant et pendant le repas sur vos sensations alimentaires. Tentez d’intégrer les plaisirs dans le cadre de votre faim. 
11. Envisagez d’augmenter votre activité physique.